Clubbell: die etwas andere Form des Oberkörper-Trainings & trendige Erweiterung des Hantel-Trainings

Ein Clubbell-Training ist der letzte Schrei, wenn es um die Fitnessbranche mit ihren ausgefeilten Konzepten zum Training der Arm-, Schulter-, Rücken- und Handmuskulatur geht. Eine Clubbell zu kaufen, ist ein cleverer Gedanke im Hinblick auf ein Krafttraining, welches von einer hohen Effizienz geprägt ist. Was hat es mit diesem Sportgerät auf sich? Worauf kommt es bei einem Kauf von Clubbells hauptsächlich an? Capital Sports führt Clubbells in unterschiedlichen Ausführungen und hat auch auf diese Fragen Antworten parat. Zeit, einmal ausführlich hinter die Kulissen eines der gefragtesten Sporttrends der heutigen Zeit zu blicken.

Schwungkeule & alles andere als eine Hantel

Grundsätzlich sind Clubbells nicht mit Hanteln zu verwechseln, denn sie bieten eine völlig andere Art des Trainings. Sie erlauben ein funktionelles Krafttraining, welches eine Vielzahl von persönlich gesteckten Zielen vereint. Dies sind in erster Linie Kraft, Stabilität und Koordination - durchaus aber auch ein Training der Balance und eine verbesserte Ausdauer. In etwa lassen sich die Übungen mit einer solchen Schwungkeule mit denen von Kettles vergleichen. Clubbells wurden für das wiederholte Bewegen der Arme konzipiert, wobei die Fliehkraft eine zentrale Position bei dieser Trainingsart einnimmt. Diese wirkt sich auf die Muskulatur der Arme und des gesamten Rumpfes einschließlich Schultern, Rücken und Hände aus. Das Ziel ist es, sich die Fliehkraft für die Kräftigung zunutze zu machen. Daher wird das Training mit Clubbells meist als angenehm, aber dennoch effektiv empfunden.

Des Weiteren lassen sich Clubbells hervorragend für die Rehabilitation nach unfallbedingten Verletzungen verwenden. Gleichzeitig können sie prophylaktisch zum Einsatz kommen, um das Entstehen von Verletzungen durch eine gekräftigte Muskulatur bereits im Vorhinein zu vermeiden.

Für wen sich ein Clubbell-Training in besonderem Maße eignet

Die Schwungkeulen können Teil eines regelmäßigen Workouts von Sportbegeisterten sein. Einen besonders großen Mehrwert bieten sie auch Sportlern, die Clubbells für das Aufwärmtraining verwenden. Schwimmer, Tennisspieler, aber auch Kampfsportler nutzen das schon seit Tausenden von Jahren bekannte Turngerät leidenschaftlich gern für ein Warm-up, bevor es ins eigentliche Training geht.

Clubbell kaufen: auf diese Kriterien kommt es an

Bei der Auswahl der passenden Schwungkeulen ist es wichtig, dass sich die Keule gut mit der Hand greifen lässt. Sie sollte angenehm in der Hand liegen, sodass eine hohe Effektivität erreicht werden kann. Der Stiel der bei Capital Sports erhältlichen Clubbells ist leicht aufgeraut. Dadurch können die (auch schweißnassen) Hände nicht ohne Weiteres abrutschen. Die Unterseite der Schwungkeulen ist flach, sodass diese auf einem ebenen Untergrund verweilen können, ohne im Liegen davonzurollen.

Clubbells bei Capital Sports in Premium-Qualität online kaufen

Die konventionellen Turnkeulen im neuen Gewand kommen bei Capital Sports in einer Premium-Version daher. Sie sind vollständig aus Stahlguss gearbeitet, sehr massiv und liegen daher exzellent in der Hand. Eine zweifarbige Pulverlackierung in Blau und Schwarz veredelt die hochwertigen Keulen. Um den unterschiedlichen Ansprüchen an ein individuelles Funktionstraining gerecht zu werden, sind Clubbells im Onlineshop in verschiedenen Gewichtsklassen erhältlich. Schwungkeulen-Einsteiger können mit einem leichteren Gewicht beginnen und sich kontinuierlich in die höheren Gewichtsklassen vorarbeiten. Auch Kombinationen innerhalb einer einzigen Trainingssession sind denkbar.

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