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Schlingentrainer

Mit diesem praktischen Fitnessgerät wird Ganzkörpertraining leicht gemacht. Für ein paar kurze - natürlich auch für längere - Intervalle mit dem Schlingentrainer ist immer Zeit und überall Gelegenheit. Je nachdem, welches Set für das persönliche Training verwendet wird, braucht es dazu nicht einmal einen Partner oder eine besondere Vorrichtung. Jeder kann sich mit dem Sling Trainer fit machen. Die Auswahl an Übungen ist groß, der Preis für ein Trainingsset erstaunlich klein.

Schlingentrainer: Übungen für jede Körperpartie

Unabhängig von einem Studio oder von festen Trainingszeiten kann mit den kräftigen Schlingen jeder sein Ganzkörpertraining individuell zusammenstellen. Der Widerstand der elastischen Seile sorgt für eine Grundspannung der Muskulatur, die einzelnen Übungen verstärken gezielt den Effekt für die trainierte Körperpartie bis in die Tiefenmuskulatur. Primär wird das Gewicht des eigenen Körpers eingesetzt, sodass der Übende allein die Intensität bestimmt. Schlingentrainer eignen sich deshalb auch für Anfänger.

Fortgeschrittene steigern mit zunehmender Intensität und Dauer der Einheiten ihre Fitness und Kraft. Aber nicht nur das sportliche Leistungsvermögen profitiert durch dieses effiziente Training, es ist gleichzeitig eine wirkungsvolle Gesundheitsprävention. Rücken- und Rumpfmuskulatur werden gestärkt, Haltungsschäden und daraus resultierenden Schmerzen und Erkrankungen des Bewegungsapparates vorgebeugt.

Trainingseinheiten für Bewegungsabläufe und Koordination

Bereits für sich allein ermöglichen die elastischen Seile ein volles Trainingsprogramm. Sie können aber noch mehr: Mit ihrer Hilfe werden Ausdauer und Beweglichkeit für andere Sportarten geschaffen. Wie im Studio auch gilt beim Schlingentrainer, dass viele, schnell ausgeführte Übungen ohne allzu viel Krafteinsatz Verletzungen vorbeugen und gleichzeitig für einen raschen Muskelaufbau sorgen. Fortgeschrittene stärken mit intensiver ausgeführten Übungen den weiteren Muskelaufbau.

Bewegungen der Arme und Beine, die "über Kreuz" ausgeführt werden, fördern Koordination und Konzentration, ein Vorteil, der sich nicht nur für Tennisspieler auszahlt, sondern sich auch bei Ballspielern und Kampfsportlern positiv bemerkbar macht.

Schlingentrainer: Befestigung für das Training

Wer sich für ein Set entscheidet, hat die Wahl: Schlingen für das Sprungtraining werden an einem speziellen Gürtel befestigt. Verschiedene Positionen sorgen dafür, dass die Widerstandsbänder gezielt einzelne Muskelpartien beanspruchen. Wer Arme, Rumpf und Rücken trainieren möchte, wird den Schlingentrainer für die Tür bevorzugen. Hier dienen Karabiner und Türhaken als Befestigungsmöglichkeit. Diese Sets können an fast jeder Türe, drinnen wie draußen, und in verschiedenen Höhen angebracht werden. Damit werden noch mehr unterschiedliche Übungen möglich.

Für die Anwendung im Freien gibt es Sets mit speziellen Befestigungsschlaufen. Bäume, stabile Schaukelstangen, Pfosten und Pfeiler lassen sich hier in das Trainingsprogramm einbeziehen. So muss auch unterwegs niemand auf seine Trainingseinheiten verzichten. In praktische Aufbewahrungstaschen verpackt kann der Sling Trainer mit in den Urlaub, auf die Trekkingtour oder auch an den Arbeitsplatz genommen werden.

Schlingentrainer kaufen: Qualität für viele Trainings

Sicherheit ist ein wichtiger Aspekt für Übungen mit dem Kraftband. Sauber verarbeitete Schlingen und ein robustes Material sind deshalb unerlässlich. Mit der Qualität von Trainingsgeräten steigert sich auch die Wirkung von Übungen doppelt. Zum einen ist die Elastizität der Widerstandsbänder ausschlaggebend für ein erfolgreiches Bewegungs- und Krafttraining. Zum anderen ist nur der erfolgreich, der mit Spaß bei der Sache bleibt. Gute Geräte schaffen auch hier die Voraussetzung dafür, und das für lange Zeit.

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